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一般要祛湿是可以通过泡脚能够促进气血循环，可以改善湿气重的症状，促进人体的水液代谢，可以在医生的指导下使用黄柏，苍术，薏仁，车前草，川芎，土茯苓等煮水泡脚，泡脚的水位比较好超过脚踝，湿气重的患者平时不要喝酒，不要吃油腻的食物。
泡脚可选用党参、黄芪、白术等补气药。它有一定的护肾功效，但应在晚上9点左右为宜，在这个时间段用中药泡脚补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚身体热量增加后，体内血管会扩张，从而促进体内的血液循环。而且在白天紧张的神经以及劳累的肾脏都可以通过中药泡脚，人也会感到非常的舒适自如。泡脚后建议不要进行活动，能够隔数分钟即入睡，补肾效果更为理想。
喝完了中药以后中药渣泡脚并不一定都有治疗作用，所以作为医生，不建议在使用药渣泡脚，有的药物确实有活血化瘀、强身健体的作用，可以改善睡眠，但并不说明所有的药物都具有这样的作用，所以在开药的时候可以询问一下医生，如果所服的药物当中有这样的成分在考虑使用。
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